Burn-out is schrikbeeld voor werknemers én werkgevers!

Bij een burn-out is een werknemer vaak voor lange tijd uit de roulatie. De impact is groot voor zowel de persoon in kwestie als de werkgever. Vaak ligt stress en een te hoge werkdruk ten grondslag aan een burn-out. Bij hoogsensitieve (HSP) werknemers is de kans op uitval door psychische en lichamelijke klachten extra groot. […]

Ik heb mezelf uitgedaagd

Uit je comfort zone stappen maakt je flexibel en moedig. Nou daar stonden we dan bij de outdoor klimwand. Met de kleinkinderen. Waar ben ik aan begonnen, dat waren de eerste gedachten die door mij heen gingen. Ik had een flinke spanning in mijn buik. Het was ook best hoog !!!Maar goed we gaan het […]

Het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensititief

Wat is het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitiviteit? Deze 2 termen worden vaak door elkaar gebruikt. Zelf wist ik niet wat het verschil was totdat ik de boeken van Elke van Hoof klinisch psychologe (uit België)had gelezen. Daarom deel ik graag deze blog om meer duidelijkheid te verschaffen over de verschillen. In Nederland bestaat er […]

Nooit meer piekeren

Niet meer piekeren..ook niet voor het slapen gaan!! Ken je dat gevoel? Je hebt een hele drukke dag gehad, snakt naar je bed, maar eenmaal onder de wol lig je klaarwakker en lijkt je hoofd maar niet stil te willen worden. De hele dag wordt meerdere keren in je hoofd herhaald. Wat je gezegd hebt […]

Geen dagelijkse dips meer!!

Heb jij veel last van dips gedurende de dag? En snak je dan naar een rol koekjes, reep chocola of zak drop om je weer energiek te voelen? Dikke kans dat de regulatie van je bloedsuikerspiegel in de war is. Met ons hedendaags eetpatroon kan dat helaas makkelijk gebeuren. Gelukkig kun je er zelf veel […]

De mooiste woorden in mijn hele leven. Daar ben je!

Mijn ervaringen met de therapie/coaching van Equizenz “Het kind in mij met zoveel verdriet dat zo lang vast heeft gezeten” geschreven door een cliente. Druk, druk, druk, als mensen vroegen; hoe gaat het met je? Dan was ook vaak mijn antwoord; druk, druk, druk. Druk op mijn werk, druk thuis, druk met vrienden, familie, sporten, […]