Standvastig bij jezelf blijven

Hoogsensitief zijn en grenzen stellen. Na een lange werkdag kwam ik thuis. Zo, tijd om bij te komen. Vermoeid plofte ik op de bank.Toen ging de telefoon. Mijn beste vriendin. Of ik zin had om samen een hapje te eten en daarna gezellig wat te gaan drinken in ons favoriete café.“Ik weet het niet hoor. […]

Waarom je chronische stress moet vermijden

stress, hoogsensitief, burn-out

Waarom je chronische stress moet vermijden Vrijwel iedereen heeft regelmatig met stress te maken. Die stress kan acuut zijn, zoals in een levensbedreigende situatie, of chronisch, denk aan een te hoge werkdruk.Wat uit eindelijk kan leiden tot een burn-out. Stress hoeft trouwens zeker niet altijd negatief te zijn; tijdens een fikse vrijpartij verkeert je lijf […]

Mijn beleving van de stilte

Vrijdagmiddag de hemel is blauw en er is enkel een wolkje aan de lucht te bekennen. Het is behaaglijk, zo onder de herfst zon. Heerlijk dat gevoel van een koud briesje wat af en toe mijn gezicht raakt. Ik rijd op mijn vriendin Gioya naar het bos. Aan de rand van het bos zit een eekhoorn op […]

Het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensititief

Wat is het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitiviteit? Deze 2 termen worden vaak door elkaar gebruikt. Zelf wist ik niet wat het verschil was totdat ik de boeken van Elke van Hoof klinisch psychologe (uit België)had gelezen. Daarom deel ik graag deze blog om meer duidelijkheid te verschaffen over de verschillen. In Nederland bestaat er […]

Van jou mag ik zijn wie ik ben!!

Even niets moeten. Even niet op mijn tenen hoeven lopen. Even niet op hoeven letten wat ik wel en wat ik niet goed doe. Even geen concerta of ritalin. Even worden er geen stikkers op me geplakt in welke hokje ik thuis hoor. Gewoon even samen zijn en de rust ervaren die ik nodig heb […]

Ik heb een burn-out ben ik ook hoogsensitief

De helft van de mensen met een Burn-Out is hoogsensitief. Een Burn-out is het gevolg van langdurige overbelasting. Uit onderzoek is gebleken dat maar liefst 85% van de mensen tussen 20 en 49 jaar regelmatig last heeft van stress. Een Burn-Out ontstaat meestal door uitputting van het vitale systeem. Er is roofbouw gepleegd waardoor er lichamelijke beschadigingen […]