Meditatie cursus 'Gewoon even niets'
Introductie
Meditatie-Gewoon even niets-De waarnemer in jou
Introductie-Meditatie-Gewoon even niets
Welkom bij deze meditatie-module, speciaal ontwikkeld voor Hoogsensitieve personen.
In deze reeks laat ik je ervaren hoe je de innerlijke waarnemer in jezelf ontwikkelt – jouw innerlijke plek van rust, helderheid en aanwezigheid.
Een plek waar je jezelf even kunt opladen, terugkeren naar het hier en nu, en opnieuw contact maakt met wie jij in wezen bent.
Er staan vandaag 2 video’s/luistermoment klaar.
💡 Mijn tip voor deze cursus
Ook al deel ik in sommige lessen alleen informatie en word je niet direct aan het mediteren gezet: neem die dag toch bewust de tijd om alles te laten landen.
Lees, voel, vertraag. Gun jezelf de ruimte om het te laten bezinken — want hardlopers zijn… doodlopers.
En juist dát is meditatief leven:
ruimte maken, aanwezig zijn, niets forceren en jezelf de tijd geven om te voelen wat er in beweging komt.
Wat is de waarnemer?
De waarnemer is het deel in jou dat kan observeren zonder oordeel.
Zonder verhalen uit het verleden. Zonder mentale ruis.
Het is het stille, bewuste bewustzijn dat opmerkt wat je voelt, denkt en ervaart – zonder er direct in mee te gaan.
Wanneer je leert om vanuit deze innerlijke waarnemer te leven, ontstaat er ruimte voor natuurlijke rust.
Je krijgt meer regie over je aandacht, over je reacties én over je innerlijke balans.
Wat levert het je op?
Door te oefenen met ‘gewoon even niets’, ontwikkel je gewaar-zijn – een diepe, stille aanwezigheid in het moment.
Je leert:
beter luisteren naar de stem van je hart,
loskomen van overprikkeling,
én zachter omgaan met wat je voelt.
Vanuit deze innerlijke stilte ontstaat er steeds meer:
🌀 Innerlijke rust
💧 Emotionele balans
🌿 Verbinding met je intuïtie en ziel
Wat kun je verwachten?
In 5 eenvoudige stappen begeleid ik je om:
terug te keren naar het hier en nu
je zintuigen te openen
gedachten en gevoelens te observeren zonder oordeel
je zenuwstelsel te kalmeren
en steeds dieper te zakken in jouw natuurlijke staat van zijn
🐎 Waar komt de inspiratie vandaan?
De inspiratie voor deze module komt uit het werken met paarden.
Paarden leven in het moment. Ze reageren niet op woorden, maar op wat jij werkelijk uitstraalt.
Ze zijn meesters in pure waarneming, zonder oordeel of interpretatie.
Juist door met paarden te werken, heb ik geleerd wat het betekent om écht aanwezig te zijn – en hoe krachtig het is om die waarnemer in jezelf te activeren.
👉 In de volgende les, morgen vertel ik je daar meer over.
Maar nu eerst: gewoon even niets.
Een moment van stilte. Van vertraging. Van thuiskomen bij jezelf.
