HSP en burn-out

Ga je met tegenzin naar je werk? Vind je het lastig om je grenzen aan te geven? Voel je je voortdurend opgebrand, moe en prikkelbaar? En heb je veel lichamelijke klachten? Dit kan wijzen op een burn-out.

Wist je dat meer dan de helft van de mensen met een burn-out hoogsensitief is? Als HSP’er loop je meer risico op een burn-out omdat je meer waarneemt dan een gemiddeld persoon. Omdat alle prikkels zeer intens bij jou binnenkomen. En omdat je meer hersteltijd nodig hebt dan de meeste mensen.

Wat is een burn-out?

Een burn-out is het gevolg van langdurige overbelasting. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 85% van de mensen tussen 20 en 49 jaar regelmatig last heeft van stress. Langdurige stress brengt schade toe aan je lichaam. Het vitale systeem raakt uitgeput en er ontstaan lichamelijke klachten. Burn-out kent een brede variatie aan psychische en lichamelijke klachten, onder andere aan de maag en darmen, het hart en het immuunsysteem.

Waardoor ontstaat een burn-out?

Een burn-out is niet altijd werkgerelateerd. Je kunt een burn-out krijgen door:

  • chronische stress thuis of op het werk, veroorzaakt door conflicten of problemen.
  • perfectionisme in combinatie met een veeleisende omgeving.
  • een groot verantwoordelijkheidsgevoel en een hoge loyaliteit.
  • hoogsensitiviteit: als HSP ben je extra vatbaar voor een burn-out.

Burn-out symptomen

De volgende symptomen kunnen wijzen op een burn-out:

  • aanhoudende vermoeidheid
  • slaapproblemen
  • pijnlijke en gespannen spieren
  • spijsverteringsklachten
  • verhoogde bloeddruk
  • concentratieproblemen
  • moeite met plannen en ordenen
  • prikkelbaarheid
  • plotselinge stemmingswisselingen
  • een gejaagd en gespannen gevoel
  • niet tegen drukte en harde geluiden kunnen
  • paniek- en angstklachten.

 

De helft van de mensen met een Burn-Out is hooggevoelig.

Equizenz: burn-out coaching voor HSP

Equizenz biedt individuele coaching bij burn-out aan in de vorm van psyche- en lichaamsgerichte therapie met paarden. Een leer- en begeleidingstraject op maat voor hoogsensitieve personen dat ervoor zorgt dat je minder gespannen bent en weer energie krijgt. We helpen je om:

  • jouw innerlijke kompas weer terug te vinden
  • je stressoren effectief aan te pakken
  • weer te ontspannen
  • inzicht te krijgen in je gedrag en handelingen
  • je energieniveau te verhogen.

De voordelen van HSP burn-out coaching door Equizenz

  • Ontdek jouw energieslurpers en voorkom energielekkage.
  • Vergroot je lichaamsbewustzijn en je weerstand.
  • Herken signalen van spanning tijdig en laat rust en ontspanning toe.
  • Stel je eigen grenzen en bewaak ze.
  • Leer omgaan met lastige en stressvolle situaties.
  • Ervaar op natuurlijke wijze rust door de accommodatie en de paarden.

 


Wil jij je energie terug? Meld je aan voor een persoonlijke kennismaking.

Neem contact op!
Telefoon: 06-21250362. Het telefonisch spreekuur is iedere maandagochtend 08:00 tot 10:00 uur.

Je kunt je ook inschrijven voor een kennismaking.


 

 
 


Inschrijving en ondertekening:



Ik schrijf mij in een kennismakingsgesprek ik ga akkoord met de algemene voorwaarden.


 
 
  

Wanneer je dit formulier gebruikt, ga je akkoord met de opslag en verwerking van jouw gegevens door deze website.

 
 
 
  
  

EquiZenz maakt gebruik van de algemene voorwaarden van KREAC klik hier om ze te bekijken.