Waarom je chronische stress moet vermijden

stress, hoogsensitief, burn-out

Waarom je chronische stress moet vermijden Vrijwel iedereen heeft regelmatig met stress te maken. Die stress kan acuut zijn, zoals in een levensbedreigende situatie, of chronisch, denk aan een te hoge werkdruk.Wat uit eindelijk kan leiden tot een burn-out. Stress hoeft trouwens zeker niet altijd negatief te zijn; tijdens een fikse vrijpartij verkeert je lijf […]

In 7 stappen naar kracht & zelfvertrouwen

In 7 stappen naar kracht & zelfvertrouwen Als iemand begon over mijn kwaliteiten als Hsp’er zei ik keer op keer: ”Nou ik zie ze nog niet echt!! Totdat ik steeds bewuster werd van de onderstaande 7 stappen. Waardoor mijn kwaliteiten steeds meer aan het licht kwamen. Ik ben er van overtuigd dat we kwaliteiten delen […]

Hoe ontstaat fibromyalgie?

Hoe ontstaat Fibromyalgie? Het persoonlijke verhaal van Iris over: Hoogsensitiviteit en Fibromyalgie Binnen 1,5 week voelde ik al meer energie dmv Orthomoleculaire geneeswijze“Sinds ik in 2003 de diagnose fibromyalgie en hypermobiliteits syndroom kreeg ben ik erg opzoek geweest naar wat voor mij het beste zou zijn om wel overeind te blijven staan ondanks mijn ziekte. Helaas […]

Fibromyalgie, een serotonine tekort staat centraal

Fibromyalgie, een serotonine tekort staat centraal Het persoonlijke verhaal van Iris over: Hoogsensitiviteit en Fibromyalgie Binnen 1,5 week voelde ik al meer energie dmv Orthomoleculaire geneeswijze“Sinds ik in 2003 de diagnose fibromyalgie en hypermobiliteits syndroom kreeg ben ik erg opzoek geweest naar wat voor mij het beste zou zijn om wel overeind te blijven staan ondanks […]

Wat jij nog niet wist over jouw Hoogsensitieve hersenen

Hoe functioneren je hersenen optimaal? Wat kan er aan de hand zijn als je je regelmatig moe voelt, somber bent, niet lekker slaapt of onrustig voelt? Dan kan het goed zijn dat je hersenen om een of andere reden niet goed kunnen functioneren. En hierbij kunnen je voeding, chronische stress en een voortdurend actief immuunsysteem […]

Voeding en depressie

Voeding en depressie Een op de zeven mensen wordt op een bepaald moment in zijn leven getroffen door een depressie. Onderzoekers aan de James Cook University in Australië onderzochten de effecten van vis of fastfood op depressie en vonden een duidelijk verband. Een op de zeven mensen wordt op een bepaald moment in zijn leven […]