Rouwbegeleiding bij verlies
Zacht verder leven met wat er ontbreekt-met paarden, natuur en creativiteit
Ondersteuning bij Verlies: Of het nu een Dierbare, Relatie of Levensfase is
Soms is er geen duidelijke reden voor hoe zwaar het voelt.
En soms juist wel.
Je bent iemand verloren. Je partner, een relatie, of een toekomst die je voor je zag.
Maar wat vaak het moeilijkst is…
is dat de wereld doorgaat, terwijl er in jou iets stil is geworden.
Het kan zijn dat dit verhaal een stukje van jou raakt…:
– je probeert sterk te zijn
– mensen denken dat het wel weer gaat
– maar vanbinnen voelt het nog rauw, leeg of verwarrend
Rouw laat zich niet plannen.
Niet oplossen.
Niet “afronden”.
Rouw wil gevoeld, gedragen en gezien worden.
En dat hoef je niet alleen te doen.
Hier mag jouw rouw er zijn
In mijn praktijk begeleid ik je op een zachte, diepgaande manier.
Zonder druk. Zonder moeten.
We vertragen.
We maken ruimte.
En we luisteren naar wat er in jou leeft – ook als daar nog geen woorden voor zijn.
Mijn manier van werken
Rouw zit niet alleen in je hoofd.
Het leeft in je lichaam, je systeem en je energie.
Daarom werk ik met vier ingangen:
🐴 Het paard
Laat zien wat jij misschien nog niet kunt verwoorden. Puur, eerlijk en zonder oordeel.
🌿 De natuur
Brengt rust in je zenuwstelsel en helpt je vertragen.
🎨 Creativiteit
Geeft vorm aan gevoelens die geen woorden hebben.
✨ Systemisch werk
Maakt zichtbaar wat je meedraagt – bewust én onbewust.
Samen vormen ze een bedding waarin jouw proces zich vanzelf mag ontvouwen.
Fase 1
Erkennign&Acceptatie
In deze face focussen we op het erkennen van het verlies. Dit is een moment om stil te staan bij de impact die het verlies op je leven heeft en om het samen te ‘zien’. In deze fase is er ruimte voor jouw emoties en creëren we een veilige omgeving voor reflectie.
Fase 2
Emotionele verwerking
In deze face ga je dieper in op je emoties. Je kunt gevoelens van boosheid, verdriet of zelfs verwarring ervaren. Samen onderzoeken we deze emoties, zowel mentaal, emotioneel als fysiek. Ik begeleid je in het accepteren van deze gevoelens zonder oordeel, zodat je ze kunt verwerken en een plek kunt geven.
Fase 3
Acceptatie & Integratie
Wanneer je meer ruimte hebt gevonden voor je emoties, beginnen we met het integreren van het verlies in je leven. We verkennen hoe je verder kunt gaan met je leven, ook al blijft het verlies altijd een deel van jou. In deze fase werken we samen aan het vinden van nieuwe manieren om met je verdriet om te gaan en betekenis te geven aan je leven zonder de persoon die je hebt verloren.
Face 4
Vernieuwing & Zelf-coaching
We sluiten het traject af met een blik op de toekomst. In deze sessie leer je hoe je zelf weer in je kracht kunt komen te staan. We ontwikkelen zelf-coaching vaardigheden, zodat je ook na het traject kunt blijven werken aan je eigen genezing en balans. Het is belangrijk dat je het gevoel hebt dat je zelf weer om kunt gaan met het verlies en het leven opnieuw kunt omarmen.
Rouw is een voortdurende reis
Ruimte geven aan..
Het is essentieel te beseffen dat alle fasen door elkaar kunnen lopen en dat iedereen zich in een verschillende fase bevindt aan het begin van dit traject. Dit traject betekent ook niet dat je rouw ‘afgerond’ is en er een laatste sessie bestaat.
Rouw is een voortdurend ontwikkelend proces, en soms kunnen er momenten zijn waarop het verdriet weer opduikt, vaak op een onverwachte manier. Dit is volkomen normaal.
Mijn doel is om je te ondersteunen bij het opbouwen van een fundament van zelfzorg en zelfcoaching, zodat je kunt navigeren door golven van emoties en gemis wanneer ze zich voordoen. Het verlies blijft, maar je leert ermee om te gaan en verder te gaan, op jouw eigen manier.
👉 Jij bepaalt het tempo.
👉 Jij bepaalt de frequentie.
Wat maakt dat ik dit traject aanbied?
Rouw is niet iets wat ik alleen begeleid.
Het is iets wat ik zelf van binnenuit heb leren kennen.
Ik weet hoe het voelt
als de wereld doorgaat
terwijl er in jou iets stil blijft.
Juist daarom werk ik niet met oplossingen,
maar met aanwezigheid, zachtheid en echte afstemming.
Voor wie is dit?
Voor jou als je:
-een verlies hebt meegemaakt (recent of langer geleden)
– vastloopt in verdriet, leegte of verwarring
–vastloopt in je wereld die maar doorgaat
– voelt dat praten alleen niet genoeg is
– behoefte hebt aan rust, zachtheid en ruimte voor jezelf
In alle rust kijken we samen wat jij nodig hebt.
Zonder verplichting. Gewoon een eerste stap.
