Equi-art 'Hoogsensitief' jaartraject
Luisteren naar jouw innerlijk kompas . Leef vanuit je essentie
Een transformerend 10-maanden traject voor Hsp personen die willen thuiskomen in zichzelf. En leven vanuit hun hart.
In de stilte vind ik mij,
mijn zachtheid wordt mijn kracht,
ik leef van binnen naar buiten.
Soms voel je dat het anders kan…
Dat het niet de bedoeling is om je steeds aan te passen.
Dat er een manier van leven en werken bestaat die meer klopt met wie jij werkelijk bent.
Je verlangt ernaar om je plek in te nemen.
Om niet langer te reageren op de wereld om je heen, maar te leven vanuit jouw eigen innerlijke kompas.
Hoogsensitiviteit-het is jouw innerlijk kompas
Je voelt meer. Je ziet meer. Je vangt subtiele signalen op die anderen ontgaan.
Juist daarin ligt jouw wijsheid.
Maar als je niet leeft vanuit je innerlijk kompas, kan je zenuwstelsel overbelast raken.
Incongruentie — wanneer woorden en energie niet overeenkomen — put je uit.
Je past je aan. Je houdt rekening met alles en iedereen.
En ergens onderweg raak je jezelf een beetje kwijt.
Misschien herken je dit:
Je hoofd en zenuwstelsel staan vaak ‘aan’.
Je voelt spanning wanneer iets niet klopt, maar spreekt het niet altijd uit.
Je wilt krachtiger je grenzen aangeven — zonder schuldgevoel.
Je voelt dat het tijd is om oude patronen los te laten.
Je verlangt naar rust, helderheid en richting.
Wat als jouw sensitiviteit geen last is, maar een leiderschapskwaliteit?
Persoonlijk leiderschap betekent dat je leeft en werkt vanuit je innerlijke kompas.
Dat je je plek inneemt.
Dat je keuzes maakt vanuit afstemming in plaats van aanpassing.
Het Equi & Art Jaartraject is een bedding waarin je die beweging mag maken —
van overleven naar belichaamd leiderschap.
🐎 De Wijsheid van de Paarden
Paarden spiegelen zonder oordeel. Ze reageren op je energie en maken zichtbaar wat er vanbinnen leeft. In hun aanwezigheid ontstaat bewustwording — en vanuit bewustwording groei.
🎨 Creativiteit
Creativiteit opent wat woorden soms niet kunnen raken. Door te creëren kom je uit je hoofd en in je gevoel. Het brengt helderheid, expressie en nieuwe perspectieven.
🌿 De Natuur
De natuur vertraagt. Ze nodigt uit om te ademen, te voelen en weer te verbinden met je eigen ritme. Buiten ontstaat ruimte — letterlijk én innerlijk.
✨ Spiritualiteit
Spiritualiteit gaat over thuiskomen bij jezelf. Luisteren naar je intuïtie, vertrouwen op je innerlijke wijsheid en leven vanuit bezieling en betekenis.
Wat ontwikkel je wanneer je thuiskomt bij jezelf?
Tien maanden van vertragen, verdiepen en transformeren
Bereik jouw hoogste potentieel
1. Diepgaand zelfinzicht:
- Begrijp de essentie van jouw HSP-zijn: hoe functioneert jouw systeem en wat heb je nodig?
- Herken en doorbreek oude patronen die je niet langer van dienst zijn.
- Ontvang antwoorden op existentiële vragen zoals:
- “Wat is mijn plek? Wat is mijn bestemming in dit leven?”
Ik-tijd voor jezelf
2.Innerlijke rust & balans:
- Beheers de omgang met een overbelast zenuwstelsel
- Cultiveer emotionele veerkracht, doorbreek patronen en creëer een rustige, stabiele binnenwereld.
- Ontdek rust in jezelf, ongeacht de omstandigheden om je heen.
Dit is mijn plek
3. Authentiek functioneren in de buitenwereld:
- Versterk je vertrouwen op jouw innerlijke kompas en vergroot je persoonlijke effectiviteit.
- Neem jouw plek in, krachtig en oprecht, terwijl je jouw gevoeligheid behoudt.
- Ontwikkel Authentiek leiderschap dat voortkomt uit je ware essentie.
Documentaire | Het Equi&Art Jaartraject – Een Reis Naar Binnen
Bekijk de documentaire en laat je inspireren door de reis die deelnemers naar authentiek leiderschap en zelfinzicht maakte.
Documentaire | Het Equi&Art Jaartraject – Een Reis Naar Binnen
In deze documentaire krijg je een unieke blik op het Equi&Art Jaartraject door de ogen van vier deelnemers. Gedurende een jaar hebben zij de reis naar binnen gemaakt — een transformatie die hen hielp om hun hoogsensitiviteit niet langer als een hindernis te beschouwen, maar als een krachtig kompas.
Je volgt hun persoonlijke verhalen en ziet hoe zij werken met systemische paardencoaching, kunstzinnig coachen en de helende kracht van de natuur. Deze vier deelnemers delen hun ervaringen en tonen aan hoe het traject hen heeft geholpen om oude patronen te doorbreken, grenzen te stellen en uiteindelijk in hun eigen kracht te komen.
Wat gebeurt er wanneer je jezelf echt de tijd en ruimte geeft om te groeien? Deze documentaire biedt een waardevol inzicht in een jaar van persoonlijke transformatie.
Veel gestelde vragen
Duur 10 maanden I 20 groeps bijeenkomsten i 10 thema's
Module 1: HSP – Jouw Kwaliteit
Thema: Zelfbewustzijn/gewaarzijn
Hoogsensitiviteit als potentieel, je persoonlijke
Module 2: Een Nieuw Begin
Thema: Openstaan voor verandering
Start met een frisse mindset, stel je intenties en bereid jezelf voor op groei en transformatie. We maken een staret met systemisch werken
Module 3: Mee Gaan met de Flow
Thema: Loslaten, vertrouwen in het proces
Ontdek hoe je oude patronen loslaat en leert vertrouwen op de natuurlijke stroom van jouw leven.
Module 4: Jouw Innerlijk Kind
Thema: Contact maken met je basis, zelfliefde
Maak verbinding met je innerlijk kind en versterk zelfliefde en zelfacceptatie.
Module 5: Luisteren naar Mijn Intuïtie
Thema: Intuïtieve signalen herkennen en volgen
Leer jouw intuïtieve signalen te herkennen, te interpreteren en te gebruiken in dagelijkse keuzes.
Module 6: De Stem van Mijn Hart
Thema: Hartbewustzijn, emoties uitdrukken
Ontdek hoe je emoties kunt voelen, erkennen en op een gezonde manier kunt uiten.
Module 7: De Dynamiek van Energie & Relaties in Paarden
Thema: Voorheen “Hengsten en Merries”
Leer van de energie en interactie van paarden en ontdek hoe dit jouw eigen energie en relaties weerspiegelt.
Module 8: Het Vuur in Mij
Thema: Passie, kracht, innerlijke energie
Herontdek jouw innerlijke kracht en passie, en hoe je dit kunt inzetten in je leven.
Module 9: Familieopstellingen
Thema: Verstrengelingen, patronen, heling
Krijg inzicht in systemische patronen binnen familie en relaties en leer heling en balans aan te brengen.
Module 10: Mijn Hartens Wens & Nieuwe Start
Thema: Plannen, afronden, loslaten
Rond oude hoofdstukken af, stel nieuwe doelen en begin een bewuste nieuwe fase in je leven.
Overige informatie over het jaartraject
Duur & opbouw: Het traject bestaat uit 10 modules verspreid over 10 maanden.
Contactdagen: Je bent in totaal 21 dagen samen met de groep (vrijdag en zaterdag, 09:30–17:00 uur).
Individuele begeleiding: Je kunt tijdens het traject 4 individuele sessies inplannen.
Intake: Vooraf vindt een persoonlijke intake plaats om af te stemmen op jouw leerdoelen.
Studiebelasting: Reken op gemiddeld 4 uur per maand aan zelfreflectie of oefeningen buiten de contactdagen.
Niveau: Geschikt voor deelnemers met hbo werk- en denkniveau. Er zijn geen specifieke vooropleidingseisen.
Vrijstellingen: Niet van toepassing – elke module is een essentieel onderdeel.
Overnachting: Mogelijk op aanvraag.
Dit traject is voor jou als je:
🧭 Je innerlijk kompas wilt volgen en bewuste keuzes wilt maken in werk én privé
🌿 Hooggevoelig bent of HSP en vanuit rust wilt functioneren, zonder dat prikkels je energie bepalen
💫 Je niet langer uit het veld wilt laten slaan door incongruent gedrag of verwachtingen van anderen
🔥 Stress ervaart of burn-out signalen voelt en klaar bent om daar proactief mee om te gaan
🌸 De verbinding met jezelf wilt herstellen of verdiepen, zodat je keuzes congruent zijn met wie je echt bent
🐴 Klaar bent om oude patronen te doorbreken en ruimte te maken voor nieuwe, energieke keuzes
💼 Authentiek wilt functioneren in werk, relaties en dagelijks leven – met impact, zonder jezelf voorbij te lopen
✨ Bereid bent tot zelfreflectie, groei en innerlijke transformatie, en dit daadwerkelijk wilt ervaren
Na dit traject...
“Dit traject helpt je jouw innerlijk kompas te volgen, zodat je keuzes maakt die écht bij jou passen, zowel privé als professioneel:”
🧭 Volg je innerlijk kompas – voel welke keuzes professioneel en persoonlijk écht bij jou passen
🌿 Zelfvertrouwen dat je voelt – durf beslissingen te nemen zonder twijfel of overdenken
💫 Inzicht in patronen en relaties – herken wat jouw energie kost en wat je juist ondersteunt in werk en privé
🐴 Diep contact met lichaam en gevoel – leer signalen van je lijf lezen voordat stress of overprikkeling toeslaat
🌸 Rust in je hoofd, ruimte in je hart – balans tussen denken, doen en voelen, zodat je energie behoudt
🔥 Congruent leiderschap van binnenuit – krachtig, doelgericht en authentiek handelen zonder jezelf te verliezen
Dit traject is anders...
Het Equi&Art Jaartraject is geen standaard coachingstraject. Het combineert verschillende werkvormen die je hoofd, hart en lijf verbinden, waardoor je diepgaande en duurzame verandering ervaart – terwijl je met beide benen op de grond blijft staan.
“Dit traject helpt je je innerlijk kompas te volgen en keuzes te maken die écht bij jou passen, zowel in je werk als privé.”
Waarom dit traject uniek is:
🐴 Paarden als spiegel – Paarden voelen en spiegelen direct wat jij onderdrukt of negeert. Hierdoor ervaar je zonder woorden wat er in je speelt en leer je je eigen signalen te herkennen.
🌿 De kracht van de natuur – Buiten, in de natuur, vertraag je, word je bewuster van je lichaam en emoties, en herstel je energie.
🎨 Creativiteit en kunstzinnige oefeningen – Creatieve werkvormen brengen je intuïtie en gevoel naar boven, zonder dat je hoeft te praten of te analyseren.
✨ Spiritualiteit met beide benen op de grond – Je leert luisteren naar je innerlijk kompas, energie beheren en patronen doorbreken, zonder zweverig te worden.
💫 Systemisch werk – Patronen in relaties en familie worden zichtbaar, zodat je bewuste keuzes kunt maken.
🧭 Innerlijk kompas centraal – Leren voelen, ervaren en handelen vanuit jezelf, niet vanuit verwachtingen van buitenaf.
🌸 Ervaringsgericht leren – Niet alleen praten, maar doen, voelen en ervaren, zodat verandering echt beklijft.
🔥 Vergroten van zelfbewustzijn – Lichaam, emoties, gedachten én intuïtie samenbrengen voor congruent leiderschap: zacht én krachtig tegelijk.
Het verschil met andere trajecten:
Je hoeft niet harder te werken aan jezelf; je leert zachter vertragen, luisteren naar je lichaam en energie, en bewust te kiezen.
Alle lagen worden aangesproken: fysiek, emotioneel, mentaal én intuïtief.
Je ontwikkelt congruent leiderschap, energiebeheer en innerlijke rust, terwijl je impact maakt in werk en privé.
💡 Kort samengevat:
Het Equi&Art Jaartraject combineert paarden, natuur, creativiteit, systemisch werk en spiritualiteit in een praktisch, stevig kader. Zo ontwikkel je zelfbewustzijn, rust, richting en kracht, zonder jezelf te verliezen.
Jouw investering
Jouw Investering: €3385
Inclusief:
Persoonlijke intake
10 thematische modules (2 live dagen per maand)
4 persoonlijke individuele sessies Twv €159
Maandelijkse Q&A online bijeenkomsten
Betaling: in maandtermijnen van €338,50
Vergoeding is in sommige gevallen mogelijk — vraag gerust naar de opties.
Tweede jaar | Implementatiebijeenkomsten
Verdieping na het eerste jaartraject
4 live bijeenkomsten van 11:00 – 17:00
Investering: €599,-
Deze bijeenkomsten worden gezamelijk in het tweede jaar ingepland
- Tussentijdse begeleiding via mail of via WhatsApp
- Reflectievragen en oefeningen op maat
Jouw authenticiteit omarmen werd mijn roeping:
“Ik ben van mening dat je als Hoogsensitief persoon de wereld om je heen mooier, zachter en begripvoller kunt maken, maar dan is het wel belangrijk dat jij jouw autheticitieit omarmt en je plek in neemt”
Laten we kennismaken
Voel je welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
In een kort gesprek verkennen we samen of dit traject bij je past.
Geen druk, alleen ruimte. Voor jouw verhaal. Voor jouw gevoel.
