Waarom je chronische stress moet vermijden

stress, hoogsensitief, burn-out

Waarom je chronische stress moet vermijden Vrijwel iedereen heeft regelmatig met stress te maken. Die stress kan acuut zijn, zoals in een levensbedreigende situatie, of chronisch, denk aan een te hoge werkdruk.Wat uit eindelijk kan leiden tot een burn-out. Stress hoeft trouwens zeker niet altijd negatief te zijn; tijdens een fikse vrijpartij verkeert je lijf […]

Mijn beleving van de stilte

Vrijdagmiddag de hemel is blauw en er is enkel een wolkje aan de lucht te bekennen. Het is behaaglijk, zo onder de herfst zon. Heerlijk dat gevoel van een koud briesje wat af en toe mijn gezicht raakt. Ik rijd op mijn vriendin Gioya naar het bos. Aan de rand van het bos zit een eekhoorn op […]

Kleur je leven en durf te voelen

Terugkerend blog over emoties en gevoelens. Emoties kunnen ons leven kleur geven maar ook kleurloos maken. Emoties horen bij het leven en willen de ruimte krijgen om geleefd te worden. Emoties zie ik als opgekropte energie die er graag uit wil. Vaak vinden we dit eng en hebben we het gevoel de controle te verliezen.. Gewoon omdat […]

Het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensititief

Wat is het verschil tussen hooggevoelig en hoogsensitiviteit? Deze 2 termen worden vaak door elkaar gebruikt. Zelf wist ik niet wat het verschil was totdat ik de boeken van Elke van Hoof klinisch psychologe (uit België)had gelezen. Daarom deel ik graag deze blog om meer duidelijkheid te verschaffen over de verschillen. In Nederland bestaat er […]

Welke voeding zorgt voor gedrag- en concentratieproblemen?

Waarom is bepaalde voeding minder goed voor ons? Van suiker is alom bekend dat het niet gezond is, maar waarom kun je bijvoorbeeld buikpijn van brood krijgen? En wat kan er mis zijn met peulvruchten, aardappels of een tomaat? Het korte antwoord: het gaat om relatief ‘nieuwe’ voedingsmiddelen, waar onze genen nog niet aan gewend […]

Van jou mag ik zijn wie ik ben!!

Even niets moeten. Even niet op mijn tenen hoeven lopen. Even niet op hoeven letten wat ik wel en wat ik niet goed doe. Even geen concerta of ritalin. Even worden er geen stikkers op me geplakt in welke hokje ik thuis hoor. Gewoon even samen zijn en de rust ervaren die ik nodig heb […]