Als hoogsensitief persoon kun je in het dagelijks leven tegen een aantal belemmeringen aanlopen. Je kunt sneller overprikkeld en gestrest raken. Je voelt je sneller down, somber en minder energiek. Dat komt doordat jouw zenuwstelsel gevoeliger is en je hersenen complexer werken dan gemiddeld.

Zeker als je hoogsensitief bent, is het altijd belangrijk om jezelf te voeden met de juiste brandstof. Je systeem kan namelijk volledig uit balans raken als de juiste brandstof op is. Of misschien krijg je wel de juiste brandstof binnen, maar wordt deze niet goed omgezet in bruikbare energie. De oorzaak is wellicht een tekort aan bepaalde stofjes. Dit kan leiden tot stemmingswisselingen, angstige of depressieve gevoelens. Je merkt dat je laag in je energie zit.  En het kan zelfs tot een burn-out leiden. Daarbij kun je zo laag in je energie zitten dat je jezelf niet in beweging kunt brengen. Met als gevolg dat je chronisch vermoeid bent en steeds meer piekert.