Hsp natuur café
Thema ochtenden
Aarden, verbinden en verdiepen – speciaal voor de Hoogsensitieve mens
In verbinding met jezelf
Tijdens het HSP Natuur Café maak je kennis met de helende kracht van de natuur, de paarden, creativiteit en spiritualiteit. We wandelen, delen en doen ervaringsgerichte oefeningen die je helpen om dichter bij jezelf te komen en te ontdekken wat jij nodig hebt om in balans te blijven.
Het is een fijne gelegenheid om andere Hoogsensitieve mensen te ontmoeten, ervaringen uit te wisselen en te merken dat je niet alleen bent.
Ontdek, voel en ervaar
Daarnaast is het HSP Natuur Café een mooie manier om kennis te maken met Equizenz – de plek waar de paarden, de natuur en systemisch werk samenkomen. Mocht je later willen kiezen voor een persoonlijk traject, dan is dit een zachte en natuurlijke eerste stap om te ervaren of onze manier van werken bij je past.
Elke maand met een nieuw thema, afgestemd op wat herkenbaar is voor Hoogsensitieve mensen.
"Gun jezelf deze ochtend van stilte, natuur en verbinding. een moment om op te laden en thuis te komen bij jezelf."
Vertragen. Zelfcompassie. Bezinning. Inspiratie.
HSP Natuur Café – Jouw Moment van Rust
Als Hoogsensitief persoon kan het lastig zijn om bij jezelf te blijven in een hectische wereld. Soms heb je die vertraging nodig en is het moeilijk om verbinding te vinden met gelijkgestemden die jouw ervaringen en behoeftes begrijpen.
Het HSP Natuur Café biedt zo’n plek: een veilige ruimte om te ontspannen, te verbinden en te groeien. In de buitenlucht, omringd door bomen, groene velden en paarden, kun je wandelen, de paarden verzorgen, of een systemische sessie of coaching ervaren, terwijl je ervaringen deelt met anderen die begrijpen wat het betekent om HSP te zijn.
Woorden van dankbaarheid
Wat deelnemers hebben ervaren
Wat we gaan doen
10:00 – 10:30 | Kennismaken & thema
Samenkomst en korte kennismaking
Introductie van het thema
Gedicht of reflectievragen om mee te starten
10:30 – 11:00 | Nader kennismaken & thema delen
Ruimte om ervaringen en gedachten rondom het thema te delen
Verdieping van het gesprek met de groep
11:00 – 12:00 | Paardenervaring
Ervaren van het ritme en de aanwezigheid van de paarden
12:00 – 12:30 | Gezamenlijke reflectie
Delen van ervaringen van de ochtend
Kijken naar inzichten en gevoelens die zijn ontstaan
12:30 – 13:00 | Afronding
Creatieve verankering
Mogelijkheid om vragen te stellen of na te praten
Thema's en data 2025
27 sept: Grenzen stellen met liefde
Leren om gezonde grenzen te stellen is essentieel voor hoogsensitieve mensen. Dit thema helpt je ontdekken hoe je je grenzen op een liefdevolle en respectvolle manier kunt aangeven, zonder schuldgevoel.
18 okt: Van overprikkeling naar balans
Als HSP krijg je sneller te maken met overprikkeling. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je overprikkeling kunt herkennen en tools aanreikt om snel weer tot rust te komen en je energie te herstellen.
15 nov: Loslaten om ruimte te maken voor groei
We onderzoeken hoe je oude overtuigingen en emoties kunt loslaten die je tegenhouden, zodat er ruimte komt voor persoonlijke groei en verandering. Dit thema helpt je om met vertrouwen het nieuwe jaar in te gaan.
27 Dec: Intenties en manifestatie voor het nieuwe jaar
“Zachter het jaar uit – Loslaten, vieren & zielenrust”
Sluit het oude jaar bewust af met een ritueel en zet je persoonlijke intenties voor het nieuwe jaar.
Ervaar de rust van de natuur en de paarden terwijl je je wensen en doelen manifesteert voor het komende jaar.
Thema's en data 2026
24 jan: Nieuwe energie & intenties
Als HSP krijg je sneller te maken met overprikkeling. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je overprikkeling kunt herkennen en tools aanreikt om snel weer tot rust te komen en je energie te herstellen.
28 Febr: Seizoensritmes & natuurlijke cyclus
Ontdek hoe je je eigen ritme kunt afstemmen op de natuur en de seizoenen. Laat de energie van buiten, de wijsheid van de paarden, je spirituele verbinding en je creatieve expressie je ondersteunen bij rust, herstel en innerlijke balans..
28 maart: Veerkracht & energiebeheer
Leer hoe je je energie beschermt en herstelt. Ontdek met wandelen, paarden en systemische oefeningen hoe je veerkracht ontwikkelt en duurzame balans ervaart in werk en privé.
25 april: Van overprikkeling naar balans
Als HSP krijg je sneller te maken met overprikkeling. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je overprikkeling kunt herkennen en tools aanreikt om snel weer tot rust te komen en je energie te herstellen.
23 mei: Zelfcompassie – De kracht van zachte groei
Leer hoe je met liefde en begrip naar jezelf kunt kijken. Ontdek de kracht van zelfcompassie en hoe het je helpt om op een zachte manier te groeien en jezelf te omarmen, ongeacht je uitdagingen.
27 juni: Verbondenheid met de natuur als bron van kracht
Herstel de verbinding met de natuur en gebruik haar energie om jezelf te helen, te aarden en persoonlijke groei te bevorderen.
25 juli: Emotionele helderheid en zelfinzicht
Leer hoe je je emoties kunt herkennen, begrijpen en effectief gebruiken voor persoonlijke groei en een dieper zelfinzicht.
29 aug: Spiritualiteit en intuïtie als kompas
Onderzoek hoe je je emoties kunt herkennen, begrijpen en effectief gebruiken voor persoonlijke groei en een dieper zelfinzicht.
26 september: Veerkracht & energiebeheer
Leer hoe je je energie beschermt en herstelt. Ontdek met wandelen, paarden en systemische oefeningen hoe je veerkracht ontwikkelt en duurzame balans ervaart in werk en privé.
24 oktober: Zelfcompassie & innerlijke rust
Deze maand draait om zachtheid voor jezelf. Leer hoe je jezelf kunt omarmen, je emoties erkennen en ruimte creëert voor innerlijke rust in een drukke wereld.
De bijdrage voor deelname aan het HSP Natuur Café-Thema ochtend is €42,50 per bijeenkomst.
Daarmee draag je bij aan de verzorging van de paarden, de locatie en de voorbereiding van het programma.
Koffie, thee en iets lekkers zijn inbegrepen.
We werken in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht, rust en echte verbinding.
Het HSP Natuur Café vindt plaats bij Equizenz, een rustige plek in de natuur waar mens en paard elkaar ontmoeten.
We werken regelmatig tussen of met de paarden, dus houd er rekening mee dat je soms een beetje naar paard kunt ruiken — dat hoort er helemaal bij. 🐴
De bijeenkomsten worden meestal buiten gehouden, in verbinding met de natuur en de paarden. We bewegen mee met wat het moment brengt: wandelen, stilstaan, voelen of delen.
We komen samen op de derde of vierde zaterdag van de maand, van 10.00 tot 13.00 uur.
Elk café heeft een eigen HSP-thema dat herkenning, rust en inzicht brengt.
Trek kleding aan die past bij het weer en waarin je je vrij kunt bewegen.
Stevige schoenen of laarzen zijn fijn, zeker als het nat is. De natuur laat zich niet regisseren — en dat maakt elke bijeenkomst uniek. 🌦️
Je kunt je eenvoudig aanmelden via de gewenste datum in de agenda hieronder.
Na aanmelding ontvang je een e-mail met de praktische details, locatie en wat handig is om mee te nemen.
Je bent van harte welkom — precies zoals je bent.
Voor volwassenen vanaf 25 jaar die willen ontspannen, verbinden en groeien.
Het HSP Café is een plek waar iedereen die geïnteresseerd is in Hoogsensitiviteit en het verkrijgen van inzichten in persoonlijke thema’s, van harte welkom is.
Het biedt ook een mooie gelegenheid om kennis te maken met de begeleidingsmethode van Equizenz. Of je nu werkzaam bent als ouder, leraar, werknemer, ondernemer of HR-manager, je bent bij ons van harte welkom!
Hier kun je gelijkgestemden ontmoeten, ervaringen delen en meer te weten komen over Hoogsensitiviteit. Samen creëren we een warme en ondersteunende omgeving waarin iedereen zich begrepen en gehoord voelt.
Hoewel we allemaal verschillend zijn, delen we één gemeenschappelijke factor: Hoogsensitiviteit.
Laten we samen de kracht van Hoogsensitiviteit ontdekken en elkaar versterken.
Zet nu de stap naar aarden, ontmoeten, verbinden en authentiek leven
Stap in jouw rust moment
