Jaartraject ‘Herstellen van chronische stress’

We leven in een vluchtige tijd met een overvloed aan prikkels en stress . Als je hoogsensitief bent, en je hebt nog niet de juiste tools in handen, dan kan het zijn dat je makkelijk overbelast raakt.Voor je heet weet beland je in een viskeuze cirkel van chronische stress. Je ervaart klachten als rusteloosheid, piekeren, angsten, […]

Ze kan weer vol trots zichzelf laten zien.

Voor de hulpvraag van onze dochter kwamen wij uit bij Equizenz. Wij kozen hiermee bewust voor een traject dat verder reikt en kijkt dan alleen die hulpvraag. Zoals lichaam en geest aan elkaar verbonden zijn, is ook een persoon niet los te zien van zijn omgeving en moet een oplossing dus ook niet in één […]

Jouw unieke kenmerken als HSP

Benieuwd naar de kenmerken van een HoogSensitief Persoon (HSP)? HoogSensitieve Personen zijn met sensiviteit geboren en vaak creatief. Als HSP heb je een verfijnde waarneming van de wereld. Je bent je bewuster van subtiele signalen in je omgeving. Dit zijn signalen die anderen niet oppikken. Je voelt een grote verbondenheid met de mensen om je […]

Welke voeding zorgt voor gedrag- en concentratieproblemen?

Waarom is bepaalde voeding minder goed voor ons? Van suiker is alom bekend dat het niet gezond is, maar waarom kun je bijvoorbeeld buikpijn van brood krijgen? En wat kan er mis zijn met peulvruchten, aardappels of een tomaat? Het korte antwoord: het gaat om relatief ‘nieuwe’ voedingsmiddelen, waar onze genen nog niet aan gewend […]

Ouder&kind

De sensitieve moeder Overprikkeling..Hoe ga jij daarmee om? Moederschap is mooi, maar het is ook hard werken. Vanaf dat je moeder bent heb je bijna geen tijd meer voor jezelf. Het is natuurlijk bij iedereen anders maar in de meeste gevallen ben je toch een groot gedeelte van de dag (en met een beetje pech, […]

Gezonde voeding die jouw sensitieve genen nog begrijpen

Eet voeding die jouw sensitieve genen nog begrijpen Gezonde voeding uit de orthomoleculaire keuken nog even op een rijtje: Twee ruime porties groenten, denk aan spinazie, snijbiet, broccoli, bloemkool, spruitjes, boerenkool, witte kool, pompoen, komkommer, courgette, knolselderij, ui, schorseneer, asperges en pastinaak Groenten uit zee, zoals zeekraal, lamsoor en zeewier Alle soorten paddenstoelen Avocado (een […]