Een stressloze vakantie ..hoe doe je dat?
Op reis gaan is voor iedereen een avontuur en spannend maar voor een hsp’r is het vaak toch een extra uitdaging. Het vraagt veel van een hsp’r om op vakantie te gaan, je ervaart alles net wat intenser en voelt prikkels sneller.
De spanning vooraf, de reis, een jetlag, wennen aan de nieuwe situatie, een ander bed, ander eten, andere geluiden of spanning en drukte van je reisgenoten. Je lichaam en gedachten reageren hierop.
Om er voor te zorgen dat je toch van je vakantie kunt genieten is het belangrijk dat je denkt in mogelijkheden in plaats van belemmeringen.
Deze 7 actie punten zorgen voor een stressloze vakantie:
1. Zorg ervoor dat je niet alleen maar opsomt wat er allemaal niet kan maar vooral wat er wel kan.
2. Pas je planning/reisbestemming aan.
3. Doe het in jouw tempo!
4. Blijf goed bij jezelf, luister naar je lichaam en sluit je af en toe eens af voor anderen.
5. Zeg ook eens nee tegen je reisgenoten als jij even moment voor jezelf nodig hebt.
6. Plan net als thuis ook in je vakantie rust dagen/momenten voor jezelf in zodat je even kunt ontspannen.
7. Geef dit ook aan bij je reisgenoten zodat zij hier van op de hoogte zijn, wees open!
En .. het belangrijkste.. Geniet! Juist omdat jij alles intenser ervaart kun je ook dubbel genieten !!!
