Hoogsensitief- van herkennen naar handelen
Hoogsensitiviteit: van herkennen naar handelen
Groepsdag (max. 6 personen)
Net ontdekt dat je Hoogsensitief (HSP) bent en wil je meer leren over wat dit voor jou betekent? Wil je ontdekken hoe je je sensitiviteit beter kunt begrijpen en effectief toepassen in je dagelijks leven?
Struggle jij met grenzen stellen en merk je dat je snel overprikkeld raakt, overweldigd wordt door emoties van anderen, of moeite hebt om bij jezelf te blijven? Word je ongemakkelijk in volle ruimtes of bij veel taken tegelijk?
Onze eendaagse groepsdag is speciaal ontworpen voor mensen zoals jij: die net weten dat ze HSP zijn of hier al een tijdje mee bezig zijn, en die willen leren hoe je je basis tools van HSP in je dagelijks leven kunt inzetten. Je leert onder andere hoe je:
-
Meer bij jezelf kunt blijven, ook in drukke of emotioneel geladen situaties
-
In harmonie kunt leven, zonder voortdurend overprikkeld te raken
-
Zelf de controle houdt over je prikkels, in plaats van onbewust te reageren
Samen onderzoeken we de basis van HSP, ontdekken praktische tools en strategieën, en krijg je handvatten om beter voor jezelf te zorgen en je sensitiviteit als kracht te gebruiken.
De cursus vindt plaats op de eerste dinsdag van de maand, zodat je dit makkelijk kunt inplannen.
Neem de eerste stap in je reis van zelfontdekking en leer hoe je jouw sensitiviteit kunt omzetten in kracht.
-
1. Voor wie is deze dag geschikt?
Voor iedereen die net weet dat hij of zij Hoogsensitief (HSP) is of dit al langer weet, en die wil leren hoe je je sensitiviteit beter kunt begrijpen en toepassen in je dagelijks leven.
-
2. Heb ik ervaring nodig met HSP of persoonlijke ontwikkeling?
Nee, je hebt geen ervaring nodig. De dag is ervaringsgericht en toegankelijk voor zowel mensen die net ontdekken dat ze HSP zijn als voor degenen die er al langer mee bezig zij
-
3. Wat leer en ervaar ik tijdens de dag?
Je krijgt inzicht in de basis van HSP, leert praktische tools om meer bij jezelf te blijven, in harmonie te leven en controle te houden over prikkels, en ontdekt hoe je Hoogsensitiviteit als kracht kunt inzetten.
-
4. Hoe is de dag opgebouwd?
De dag wisselt theorie, reflectie en ervaringsgerichte oefeningen af. Er is ruimte voor persoonlijke ontdekking, oefeningen met paarden en praktische handvatten die je direct kunt toepassen.
-
5. Wat trek ik het beste aan?
Kleed je comfortabel en in laagjes, geschikt voor buiten. Dichte, stevige schoenen zijn belangrijk voor je veiligheid bij de oefeningen met paarden.
-
6. Hoe zit het met lunch, drinken en tussendoortjes?
Er wordt gezorgd voor een heerlijke vegetarische maaltijd en soep, koffie, water, iets lekkers tussendoor en verse kruidenthee uit onze eigen tuin, de hele dag door.
-
7. Kan ik overnachten tijdens de groepsdag?
Er zijn een paar plekken voor overnachting op eigen terrein; vraag naar de mogelijkheden bij je aanmelding.
