Gratis artikelen hoogsensitiviteit

HSPlearning

online leren en live beleven

6 maanden Hsp-verdiepen met creatieve oefeningen en de paarden

Leven voelen en handelen als Hoogsensitief mensen

Voor Hsp’s die hun gevoeligheid niet alleen willen begrijpen , maar  willen leren belichamen en toepassen in het dagelijkse leven.

  • 82 video’s
  • Meditaties, creatieve, kijk- en luister oefeningen
  • Werkboek+kunstzinnig materialen pakket( o.a pastel, was, aquarel, kleur-en tekenpotloden)
  • Elke maand 6 groep bijeenkomsten met paarden
  • Incl. persoonlijke Ineke gesprek

Herken je dit?

Je weet dat je anders in elkaar zit. Je voelt meer, denkt dieper, en raakt sneller overprikkeld dan de meeste mensen om je heen.
Misschien noemden ze je vroeger ‘gevoelig’, ‘emotioneel’ of ‘intens’.
Je dacht: “Zo ben ik nou eenmaal.”
Maar de laatste tijd merk je: het kost je steeds meer energie om je staande te houden.

Je voelt dat je constant ‘aan’ staat.

Je past je aan om conflicten te vermijden.

Je bent moe van het pleasen, zorgen en voelen.

Je wilt rust, maar weet niet hoe je die structureel vindt.

“In 6 maanden Sensitiviteit inzetten als kracht, vind  innerlijke rust én ontwikkel  creatieve tools die blijvend ondersteunen.”

alles voor persoonlijke groei, rust en verbinding

Wat ontwikkel je tijdens deze 6 maanden?
Wat levert Hsplearning je op?
Wanneer kies je voor Hsplearning?

Voor wie?

Hsplearning is voor jouw als je:

  • Hoogsensitiviteit wil begrijpen: Mensen die hun eigen Hoogsensitiviteit willen ontdekken en begrijpen hoe dit hun leven beïnvloedt. Je hoofd vol zit, maar je lichaam vraagt om rust.
  • Meer Basiskennis  zoekt over HSP: Voor nieuwkomers die nog maar net beginnen met het verkennen van Hoogsensitiviteit. 
  • Moe bent van aanpassen en overprikkeling
  • Open staat voor leren met creativiteit en paarden
  •  
  • Bereid bent om 6 maanden te investeren in jezelf
  • Open staat voor leren met creativiteit en paarden
  • op zoek bent naar gevorderde technieken en strategieën: Voor HSP’s die al enige basiskennis hebben en meer diepgaande ondersteuning zoeken.
  • Coping strategieën zoekt: Personen die willen leren hoe ze beter met hun Hoogsensitiviteit kunnen omgaan, zoals het verminderen van overprikkeling en stress.
  • Jouw zelfzorg wilt verbeteren: HSP’s die praktische tips en technieken zoeken om hun welzijn en zelfzorg te verbeteren.

Hsplearning is niet voor jou als je:

  • Alleen snelle oplossingen zoekt
  • Geen groepsproces wilt
  • Alleen theorie wilt zonder oefening

Wat maakt Hsplearning uniek

Hoofd, hart en lijf in één traject

Creatieve verwerking helpt inzichten verankeren

Paarden als spiegel voor aanwezig zijn, grenzen en afstemming

Veilige groep, geen prestatie druk, ervaringsgericht leren

Dit is leren vanuit zelfbewustzijn, geen therapie of coaching

Zij gingen je voor

Diepe buiging

‘Wat een allemachtigprachtig pakket. Mijn handen en mijn hoofd jeuken om aan de slag te gaan met al die mooie materialen. En het lesboek ziet er superprofessioneel en uitnodigend uit. Echt een heel groot compliment en een diepe buiging voor jou! Ik hoop volgende week ergens te starten.
Mieke Weijts
Adviseur informatie-
en gegevens beheer

Meteen enthousiast

"Toen ik het berichtje van Jolanda op Facebook voorbij zag komen waarin ze schreef over haar nieuwe online HSP-traject, was gelijk mijn interesse gewekt! Ik heb eerder meerdere live coaching sessies bij en met Jolanda en haar paarden gevolgd en dit heeft mij toen zo veel gebracht. Ik geloof dat ik niet eens alle info over dit online traject heb gelezen, maar gelijk op de bestelknop heb geklikt. Ik blijf me graag ontwikkelen en nu ik net voor het eerst moeder ben geworden, is het soms een uitdaging om tijd voor mezelf te hebben. Deze online training komt voor mij op een perfect moment en ik kan dan ook niet wachten om te gaan ontdekken welke mooie lessen Jolanda mij dit keer gaat aanreiken. Zin in!"
Saskia
Paardencoach

popelen om te beginnen

"Wat een cadeautje werd er bezorgd; het kunstzinnig pakket van HSPlearning. Allemaal van de mooie merken Talens en Koh-i-Nor. Ik voel mij uitgedaagd door alle opdrachten en oefeningen die HSPlearning mij aanreikt en sta te popelen om te beginnen!"
Hieke Stek
Journaliste

Het programma in 6 blokken

Blok 1- De basis:

Huis van zelfbewustzijn, HSP en creativiteit, materialen en creative verankering

Blok 2- Mijn bestemming:

Doelen, kwaliteit, visioenboard, verbinding, verlangen& realiteit

Blok 3- Herkennen & erkennen:

Wat is Hsp, kenmerken, geschiedenis, Ik-tijd&zelfzorg

Blok 4- Misverstanden & balans

Hoogsensitief versus Hooggevoelig, balans bewaren, creatieve oefeningen

Blok 5- Acceptatie & regulatie:

Stress en overprikkeling, overprikkeling-protocol, ontspanningsmanagement

Blok 6- In actie komen:

Leren luisteren naar je lichaam, de 3 belevingsgebieden, zintuigen leren verstaan 

Stress en overprikkeling, overprikkeling-protocol, ontspanningsmanagement

Groespsessies met de paarden

Elke maand 6 bijeenkomsten

  • In kleine, veilige groep
  • Paarden als spiegel en gids
  • Lichaamsgericht, integratie van online
  • Ervaringsgericht leren

Hier wordt inzicht belichaamd. Hier daalt theorie naar gevoel.

Start nu met HSPlearning

Laat meer harmonie toe in je leven

Doeboek

In dit online HSPlearning traject zit, naast allerlei interessante kennis, eenDoeboek van 225 bladzijden vol met zelfreflectie vragen en creatieve opdrachten. Ga op reis in jezelf om jouw gevoelige innerlijke wereld te verkennen en te onderzoeken.

Dit Doeboek gaat je zelfbewustzijn en spirituele vibe naar een hoger level brengen! Het is net alsof je je eigen persoonlijke levenscoach hebt.

Maar let op, het vraagt wel wat van je! Het betekent dat je eerlijk en open naar jezelf mag zijn, en leert om naar jezelf te luisteren. Met talloze reflectievragen, creatieve opdrachten en luisteroefeningen, zal je innerlijke zelf je dankbaar zijn.

Durf te spelen en weer creatief te zijn. Niet het eindresultaat, maar de weg er naar toe is interessant.

Start nu met HSPlearning
Neem een kijkje in het doeboek

Ontdek NU HSPlearning – Gratis preview van het doeboek, materialen pakket en oefening”

“Wil je ontdekken hoe HSPlearning jou kan ondersteunen? Met deze gratis weggever krijg je een exclusief inkijkje in het doeboek én een praktische oefening die je meteen kunt uitvoeren. Zo ervaar je direct hoe de cursus je helpt Hoogsensitieve energie te begrijpen, te reguleren en in balans te brengen.”

Ja, ik wil de gratis oefening & preview

Start nu en bepaal jouw tempo

Alles over Hoogsensitiviteit

Ja ik ben geinteresseerd
Secret Link
close menu icon

Wat ontwikkel je tijdens deze zes maanden

Leef vanuit je hart

Wat ontwikkel je tijdens deze 6 maanden

Tijdens dit traject maak je een innerlijke reis van hoofd naar hart — en verder naar je diepste kern.
Je leert jezelf écht begrijpen, je grenzen herkennen en leven vanuit rust, zonder jezelf te verliezen.

In zes verdiepende blokken ontwikkel je:

  • Lichaamsbewustzijn – leren luisteren naar je lichaam en signalen van je zenuwstelsel (waaronder de nervus vagus) begrijpen, zodat je spanning sneller herkent en ontspanning kunt toelaten.

  • Emotioneel bewustzijn – herkennen en reguleren van emoties, zodat ze richting geven in plaats van overweldigen.

  • Mentaal bewustzijn – inzicht krijgen in gedachten en overtuigingen die jouw energie beïnvloeden, en deze ombuigen naar helpende patronen.

  • Innerlijke rust en positiviteit – begrijpen hoe lichaam, gevoel en geest samenwerken om meer kalmte en levensvreugde te ervaren.

  • Authentieke kracht – leven en werken vanuit wie je écht bent, in plaats van wat er van je verwacht wordt.

Je leert hoe deze bewustzijnslagen samen een stevig fundament vormen voor zelfvertrouwen, veerkracht en balans.

Of je nu zelf Hoogsensitief bent of anderen begeleidt, deze zes maanden brengen je dichter bij jezelf — in bewustzijn, in verbinding en in rust.

Start nu
close menu icon

Wat levert deze online cusus je op ?

Wat dit jou oplevert:

Met HSPlearning ontwikkel je niet alleen inzicht in jezelf als Hoogsensitief persoon, maar leer je ook hoe je je energie in balans houdt en krachtiger in het leven staat. De cursus helpt je stap voor stap om rust, zelfbegrip en veerkracht op te bouwen, zodat je zowel privé als in werk of praktijk bewuster en voller kunt leven.

 

  • Meer rust in je hoofd – minder piekeren en overdenken

  • Meer zelfacceptatie – je voelt je minder “anders” en meer in balans

  • Dieper zelfinzicht – je herkent je patronen en weet hoe je hiermee omgaat

  • Meer energie en plezier – je weet hoe je jezelf beschermt en oplaadt

  • Veerkracht in relaties en werk – je communiceert helder, zonder jezelf te verliezen

  • Verbinding met je eigen kracht – je voelt je steviger, vol vertrouwen en authentiek

“HSPlearning helpt je rust, zelfinzicht en veerkracht te ontwikkelen, zodat je vol vertrouwen, energie en balans in je leven staat – privé én op werk of praktijk.”

close menu icon

Waneer kies je voor hsplearning ?

HSPlearning combineert praktische, creatieve en meditatieve oefeningen, speciaal ontwikkeld voor hoogsensitieve mensen. Stap voor stap leer je je energie te begrijpen, rust te vinden en jezelf beter te begeleiden – zowel in je dagelijks leven als in je werk of praktijk. Met een mix van theorie, opdrachten en reflectieve technieken ervaar je direct hoe je inzichten toepast en meer balans en zelfvertrouwen ontwikkelt.

als je:

 

  • Meer inzicht krijgen in je eigen Hoogsensitiviteit en hoe je energie werkt.

  • Praktische tools en oefeningen leren die je direct kunt toepassen voor meer rust, balans en zelfinzicht.

  • Cliënten of medewerkers effectief ondersteunen met concrete opdrachten en begeleiding.

  • Je eigen praktijk of werk verrijken met kennis en gestructureerde aanpak rond hoogsensitiviteit.

  •  
close menu icon

Jouw gratis preview en Hsplearning oefening

Leef vanuit rust en bewustzijn

Wil je ontdekken hoe HSPlearning jou of jouw cliënten kan ondersteunen?
Met deze gratis weggever krijg je een exclusief inkijkje in het doeboek, het materialen pakket én een Creatieve oefening die je meteen kunt uitvoeren. Zo ervaar je direct hoe de cursus je helpt Hoogsensitieve energie te begrijpen, te reguleren en in balans te brengen.