HSP Leiderschapstraject Leven Vanuit Je Innerlijk Kompas
6 maanden HSP-verdieping Voor Hoogsensitieve vrouwen die willen stoppen met aanpassen en krachtig, congruent willen leiden — in werk én leven.
online leren én live met paarden in de natuur.
Leven voelen en handelen als Hoogsensitieve vrouw
Voor de Hoogsensitieve vrouw in een leidinggevende rol
die voelt dat ze zichzelf aan het kwijtraken is in alle prikkels, verwachtingen en verantwoordelijkheid…
en verlangt naar rust, helderheid en leven vanuit haar innerlijk kompas.
- Elke maand een groepsbijeenkomst met paarden
- Elke maand een groeps bijeenkomst online
- Incl. persoonlijke kennismaking en Intake gesprek
- 82 video’s
- Meditaties, creatieve, kijk- en luister oefeningen
- Werkboek+kunstzinnig materialen pakket( o.a pastel, was, aquarel, kleur-en tekenpotloden)
Herken je dit?
Je voelt dat je anders in elkaar zit. Je merkt meer, voelt dieper, en raakt sneller overprikkeld dan de mensen om je heen.
In je leidinggevende rol loop je steeds vaker vast. Collega’s, teamleden of je omgeving gedragen zich soms incongruent: wat zij zeggen en doen klopt niet altijd met wat ze verwachten of uitstralen.
Je past je aan om het werk draaiende te houden en conflicten te vermijden.
Je geeft te veel van jezelf weg, omdat je het anderen naar de zin wilt maken.
Je voelt dat dit je energie opslokt en je focus op jezelf vermindert.
Je wilt trouw blijven aan jezelf, handelen vanuit je innerlijk kompas en rust vinden, maar weet niet hoe.
Het kost je moeite om je fundament te versterken, grenzen te bewaken en beslissingen te nemen vanuit het moment. Je verlangt naar een plek van zelfbewustzijn, kracht en innerlijke zekerheid, waar je jouw leidinggevende rol met gemak en energie kunt vervullen, zonder jezelf te verliezen.
“In 6 maanden leer je je sensitiviteit als kracht in leiderschap te gebruiken, bouw je een stevig fundament van zelfbewustzijn en innerlijk kompas, en ontwikkel je creatieve tools die je helpen beslissingen vanuit rust en het moment te nemen – zodat je trouw blijft aan jezelf, ook in een veeleisende omgeving.”
alles voor persoonlijke groei, rust en verbinding
Voor wie HSP-leiderschap is
HSP-vrouwen in leidinggevende functies die hun sensitiviteit willen inzetten als kracht, zowel in hun werk als in hun privéleven.
Die hun fundament en zelfbewustzijn willen versterken, zodat ze trouw blijven aan zichzelf, ook in incongruente situaties op het werk of thuis.
Die structureel rust, focus en energie willen bewaken, en handelen vanuit hun innerlijk kompas en het moment.
Die stoppen willen met aanpassen en overprikkeling, en leren hun grenzen op een gezonde manier te bewaken.
Die ervaringsgericht willen leren, met creatieve oefeningen én paarden, zodat inzichten direct voelbaar en toepasbaar zijn.
Die bereid zijn 6 maanden te investeren in zichzelf, hun leiderschap, en hun persoonlijke groei.
Die gevorderde technieken en strategieën zoeken, bijvoorbeeld voor stressregulatie, overprikkeling, zelfzorg en diepgaand zelfinzicht.
HSP-leiderschap is niet voor jou als:
- Je alleen snelle oplossingen zoekt.
- Je geen groepsproces wilt ervaren.
- Je alleen theorie wilt, zonder ervaringsgerichte oefeningen.
- Je niet bereid bent te investeren in je eigen groei en zelfbewustzijn.
Hoofd, hart en lijf in één traject
Paarden leren je alles over leiderschap
Creatieve verwerking helpt inzichten verankeren
ervaringsgericht leren
Zij gingen je voor
Diepe buiging
en gegevens beheer
Meteen enthousiast
popelen om te beginnen
Ontdek je leiderschap door samen te werken met de paarden: voel, ervaar en handel vanuit je innerlijke kompas
De paarden
Groespsessies met de paarden
In het werken met de paarden wordt jouw manier van leidinggeven zichtbaar en voelbaar.
Zonder oordeel spiegelen zij jouw energie, grenzen en aanwezigheid.
Je ervaart direct wat er gebeurt wanneer je gaat staan voor jezelf — en hoe leiderschap ontstaat vanuit rust, afstemming en innerlijk kompas.
Elke maand 2 bijeenkomsten
- In kleine groep
- 1x per maand werken we met de paarden
- Ervaringsgericht leren
- 1x per maand Online -leiderschapsvragen stukken
Hier wordt inzicht belichaamd. Hier daalt theorie naar gevoel.
Waarom paarden zo krachtig zijn in leiderschapsontwikkeling
Paarden zijn meesters in het spiegelen van energie en gedrag. Ze reageren direct op jouw emotie, intentie en aanwezigheid, zonder oordeel of filter. Dat maakt ze een krachtige spiegel voor alles wat er speelt in jouw leiderschap:
- Bewustwording van je energie: Paarden voelen feilloos aan of je rustig, gefocust en congruent bent. Ze laten je zien waar je spanning, stress of onzekerheid uitstraalt.
- Directe feedback: Wat je denkt of zegt, kan anders overkomen dan hoe je het voelt. Paarden reageren op je innerlijke houding, waardoor je onmiddellijk ziet wat werkt en wat niet.
- Ervaren in plaats van begrijpen: Theorie alleen is vaak abstract. Met paarden ervaar je grenzen stellen, vertrouwen geven, leiderschap tonen en verbinding maken in het moment.
- Versterkt zelfbewustzijn: Door te observeren en samen te werken met de paarden, ontdek je hoe je effectief, helder en krachtig kunt leiden zonder jezelf te verliezen.
- Verbinding van hoofd, hart en lichaam: Paarden nodigen je uit om je lichaamstaal, emoties en intenties te integreren met je leiderschapskwaliteiten. Zo leer je niet alleen weten, maar ook voelen en doen.
Kortom: werken met paarden maakt leiderschap zichtbaar, voelbaar en toepasbaar. Het is een ervaringsgerichte wegom je sensitiviteit als kracht in werk en privé te ontwikkelen.
Online HSP-verdieping: ontwikkel je zelfbewustzijn
Het programma in 6 blokken
Blok 1 · De basis – thuiskomen bij jezelf:
Je legt het fundament.
We bouwen aan jouw Huis van Zelfbewustzijn® en verkennen wat Hoogsensitiviteit écht betekent voor jou. Je maakt kennis met creativiteit als anker, de materialen en hoe je hiermee werkt om veiligheid en bedding te creëren.
Blok 2 · Mijn bestemming – waar wil jij naartoe?
Wat leeft er onder de oppervlakte?
Je onderzoekt je verlangens, kwaliteiten en doelen. Met o.a. een visionboard breng je verlangen en realiteit samen en maak je opnieuw verbinding met jouw richting.
Blok 3 · Herkennen & erkennen – jezelf begrijpen
Inzicht brengt rust.
Je verdiept je in hoogsensitiviteit: kenmerken, achtergrond en hoe dit zich bij jou uit. Ook staan we stil bij ik-tijd en zelfzorg, niet als luxe maar als noodzaak.
Blok 4 · Misverstanden & balans – jouw waarheid vinden
Wat klopt voor jou, en wat niet?
Je ontdekt het verschil tussen hoogsensitief en hooggevoelig, leert je balans bewaken en werkt met verdiepende creatieve oefeningen die inzicht én ontspanning geven.
Blok 5 · Acceptatie & regulatie – omgaan met prikkels
Van overleven naar reguleren.
Je leert wat stress en overprikkeling met je doen, hoe je signalen eerder herkent en werkt met een praktisch overprikkelingsprotocol en ontspanningsmanagement.
Blok 6 · In actie komen – leven vanuit afstemming
Hier komt alles samen. Je leert luisteren naar je lichaam en zintuigen, werkt met de drie belevingsgebieden en ontwikkelt tools om stress en overprikkeling te reguleren — zodat inzicht ook echt geleefd wordt.
Tijdens dit 6 maanden traject Hsp leiderschap-leven vanuit jouw innerlijke kompas, online werk je in jouw eigen tempo met alles wat je nodig hebt om écht te verdiepen.
Je ontvangt:
- 82 video’s met inzichten en praktische tools
- Begeleide meditaties en oefeningen
- Een Doeboek van 225 pagina’s
- Een kunstzinnig materialenpakket
- Toegang tot een app
Duur 6 maanden i Blended ontwikkelen I 12 groepsbijeenkomsten
Persoonlijke kennismaking en Intake en doel/verwachtingen bespreken
1 x per maand groepsbijeenkomst 10.00-17.00 uur op zondagen(paardencoaching & verdieping)
- 1 x per maand online 2 uur donderdag avond 19.00-21.00 uur
Persoonlijk creatief dagboek+kunstzinnig materialen pakket+Doeboek met creatieve opdrachten en reflecties
Tussentijds contact via app voor extra ondersteuning
Zelfstudie: 2–4 uur per week werken aan opdrachten
Duur 3 maanden I 6 groepsbijeenkomsten i 2 per maand op zondagen
| Blok | Thema | Sessie | Datum | Beschrijving |
|---|---|---|---|---|
| 1 | De basis – thuiskomen bij jezelf- Live met paarden | Sessie 1 | 13 sept 2026 | Fundament leggen, kennismaken met het Huis van Zelfbewustzijn® en creativiteit als anker, materialen verkennen voor veiligheid en bedding. |
| 1 | De basis – thuiskomen bij jezelf-Verdieping & integratie online | Sessie 1 | 23 sept 2026 | Verdere verdieping van basis, praktische oefeningen, ervaren van rust en veiligheid. |
| 2 | Mijn bestemming – waar wil jij naartoe? | Sessie 2 | 11 okt 2026 | Verlangen, kwaliteiten en doelen onderzoeken, visionboard maken, verbinding met richting. |
| 2 | Mijn bestemming – waar wil jij naartoe? | Sessie 2 | 22 okt 2026 | Verdieping van persoonlijke bestemming en creatieve expressie. |
| 3 | Herkennen & erkennen – jezelf begrijpen | Sessie 3 | 8 nov 2026 | Inzicht in hoogsensitiviteit, kenmerken, achtergrond en zelfzorg. |
| 3 | Herkennen & erkennen – jezelf begrijpen | Sessie 3 | 19 nov 2026 | Verdere verdieping, praktische tools voor rust en zelfzorg. |
| 4 | Misverstanden & balans – jouw waarheid vinden | Sessie 4 | 13 dec 2026 | Balans bewaken, verschil hoogsensitief vs hooggevoelig, creatieve verdiepende oefeningen. |
| 4 | Misverstanden & balans – jouw waarheid vinden | Sessie 4 | 13 dec 2026 | Oefenen met balans en eigen waarheid, verdieping en ontspanning. |
| 5 | Acceptatie & regulatie – omgaan met prikkels | Sessie 5 | 10 jan 2026 | Stress en overprikkeling herkennen, praktisch overprikkelingsprotocol en ontspanning. |
| 5 | Acceptatie & regulatie – omgaan met prikkels | Sessie 5 | 21 jan 2026 | Verdieping regulatie, oefenen met signalen en ontspanning. |
| 6 | In actie komen – leven vanuit afstemming | Sessie 6 | 14 febr 2026 | Luisteren naar lichaam en zintuigen, drie belevingsgebieden, tools ontwikkelen. |
| 6 | In actie komen – leven vanuit afstemming | Sessie 6 | 18 febr 2026 | Alles samenbrengen, inzichten leven en toepassen. |
Voor wie...
HSPlearning combineert praktische, creatieve en meditatieve oefeningen, speciaal ontwikkeld voor Hoogsensitieve mens. Stap voor stap leer je je energie te begrijpen, rust te vinden en jezelf beter te begeleiden – zowel in je dagelijks leven als in je werk of praktijk. Met een mix van theorie, opdrachten en reflectieve technieken ervaar je direct hoe je inzichten toepast en meer balans en zelfvertrouwen ontwikkelt.
Als Je:
- Meer inzicht krijgen in je eigen Hoogsensitiviteit en hoe je energie werkt, integreren in werk en Privé.
Praktische tools en oefeningen leren die je direct kunt toepassen voor meer rust, balans en zelfinzicht.
Cliënten of medewerkers effectief ondersteunen met concrete opdrachten en begeleiding.
Je eigen praktijk of werk verrijken met kennis en gestructureerde aanpak rond Hoogsensitiviteit.
Na dit traject...
Met HSPlearning ontwikkel je niet alleen inzicht in jezelf als Hoogsensitief persoon, maar leer je ook hoe je je energie in balans houdt en krachtiger in het leven staat. De cursus helpt je stap voor stap om rust, zelfbegrip en veerkracht op te bouwen, zodat je zowel privé als in werk of praktijk bewuster en voller kunt leven.
Bovendien zijn deze 6 maanden ideaal in te zetten als hulpmiddel voor hulpverleners die Hoogsensitieve cliënten begeleiden.
Meer rust in je hoofd – minder piekeren en overdenken
Meer zelfacceptatie – je voelt je minder “anders” en meer in balans
Dieper zelfinzicht – je herkent je patronen en weet hoe je hiermee omgaat
Meer energie en plezier – je weet hoe je jezelf beschermt en oplaadt
Veerkracht in relaties en werk – je communiceert helder, zonder jezelf te verliezen
Verbinding met je eigen kracht – je voelt je steviger, vol vertrouwen en authentiek
“HSPlearning helpt je rust, zelfinzicht en veerkracht te ontwikkelen, zodat je vol vertrouwen, energie en balans in je leven staat – privé én op werk of praktijk. Ook voor hulpverleners biedt het waardevolle handvatten om hoogsensitieve cliënten beter te begeleiden.”
In termijnen betalen mogelijk
Investering: € 1.950,- excl. btw
(Je kunt in 2 of 3 termijnen betalen zonder extra kosten)Incl. Kennismaking en persoonlijke intake(€197,50), Kunstzinnigmaterialen pakket (€199), Doeboek (€42,00) Online cursus (€258,00)
- 6 live bijeenkomsten 10-17 uur
Geen ervaring met coaching of paarden nodig
- Tussentijdse begeleiding/contact via WhatsApp en huddle online omgeving
