Hoogsensitiviteit als potentieel

Dit traject bestaat uit de volgende 3 stappen

Stap 1: kennismaking (duur 30minuten)

Tijdens de kennismaking bespreken we wat jou hier brengt, en wat jij kunt verwachten van Equizenz. We bezoeken de plek waar de begeleiding plaatsvindt en maken kennis met de paarden. Zo krijg je een duidelijk beeld van mijn werkwijze als coach-therapeut en kun je een weloverwogen keuze maken of dit de begeleiding is die bij je past. Deze kennismaking is geheel vrijblijvend en kosteloos.

Stap 2: intake en begeleidingsplan (duur: 1,5-2 uur)

De intake vormt de start van jouw begeleidingsplan op maat. Om mijn individuele begeleiding zo goed mogelijk op jou af te stemmen, is het voor mij belangrijk dat ik het een en ander van je weet. Deze intake bestaat uit een psychosociale vragenlijst, een hsp test een neurotransmitters assessment.

Na de intake bespreken we welke vorm van begeleiding het beste past bij jouw vraag. We bespreken jouw persoonlijke doel(en). Voor deze individuele trajecten bepalen we ook in hoeveel sessies we dit doel gaan behalen. De informatie uit de intake en de bespreking verwerk ik in een begeleidingsplan op maat. Tevens kijken we of je lichamelijk, emotioneel of mentaal natuurgeneeskundige ondersteuning nodig hebt.

Stap 3: start traject (duur: 1,5 uur)

We starten met een doelen plan aangevuld met een doelen werkboek. Dit geeft je structuur en houvast.

Sessie 1, 2 en 3 staan in het teken van Hsp psycho-educatie aangevuld met persoonlijke dilema’s, en het herkennen en erkennen van jouw innerlijke belevingen. Vanuit welke overtuigingen en patronen leef jij. Je leert omgaan met grenzen en pieker gedachten. Je krijgt tools in hand om specifiek HSP ontspanning oefeningen toe te passen in je dagelijkse leven.
Sessie 4,5 en 6 We gaan een kijkje nemen in jouw familie systeem, daar waar de meeste overtuigingen en patronen vandaan komen. Je wordt je bewust van jouw emoties en wat deze jou te vertellen hebben. Hierbij spelen de  thema’s loyaliteiten en grenzen stellen een grote rol.
Sessie 7 en 8 staan in het teken van transformatie. Je ontwikkeld persoonlijk leiderschap, je leven leven  vanuit jouw natuur. 
Sessie 9, 10, 11 en 12 (extra) in overleg kan jouw specifiek hulp vraag net wat meer tijd nodig hebben dan kunnen we in wederzijds overleg het traject verlengen. Dit kan ook duidelijk worden n.a.v van onze intake.

Ter aanvulling: Als blijkt dat het stress level te hoog is dan adviseer ik vaak ter aanvulling specifieke supplementen en/of natuurgeneeskundige middelen om dit stress level te verlagen. Deze supplementen staan los van de sessie prijzen.

Elke sessie begint met een nabespreking van de vorige sessies: hoe heb je het ervaren? Wat heeft het tot nu toe opgeleverd? Het begeleidingsplan, welke we besproken hebben tijdens de intake, is de rode draad van het traject. Aan het einde van een traject volgt een eindgesprek, waarin we bepalen of jouw individuele begeleiding stopt of wordt vervolgd.

In elk individueel begeleidingstraject focussen we op 3 aspecten:

• Lekker in mijn lijf– staat in het teken van lichaamsbewustzijn: bij dit aspect focus  je lichaamsbewustzijn door middel van mindfullnes, visualisatie, ademhaling, ontspanning en regulering van je zenuwstelsel. 
• Door de ogen van het paard-staat in het teken van emotioneel bewustzijn: met het paard als reflectie-partner word je je bewust van patronen en overtuigingen, leer je omgaan met gevoelens en emoties en begrijpen wat deze jou te zeggen hebben.  Je wordt je bewust van familie dynamieken, waardoor je vanuit je volledig potentieel kunt leven
• Paardenkracht (persoonlijk leiderschap)-staat in het teken van mentaal bewustzijn: .Bij dit aspect ligt de focus op begrip hebben voor jezelf, je omgeving en je leven zodat je vanuit zelfsturing, persoonlijk leiderschap, bewustzijn en verantwoordelijkheid je leven kunt indelen zoals jij dat wilt. Hier komen alle aspecten bij elkaar.

Tools, methoden en technieken

Afhankelijk van je begeleidingsvraag en de doelstelling voor jouw individuele begeleiding, kiezen we in overleg uit een aantal tools en methoden. Wil je hier meer over lezen klik dan hier

• Coaching-en therapie met paarden
• Familie opstellingen en systemisch werken
• Systemisch mindmappen
• Rijden in balans
• Contemplatieve psychologie
• Kunstzinnige therapie
• EMDR/ Gedachtenveld therapie
• Natuurgeneeskundige -en Orthomoleculaire Therapie volgens Kpni

Wat kost individuele  begeleiding? Vergoeding is mogelijk