Individuele Hsp-psychosociale begeleiding
Wil je graag beter omgaan met jouw Hoogsensitiviteit? Meer rust en overzicht in je hoofd? Ben je in een Burn-Out beland of heb je last van andere stress gerelateerde problematieken? Ondervindt je de lasten van (chronische) vermoeid en zit jij minder goed in je vel? Ben je angstig? Kun je slecht slapen? Heb je een laag zelfbeeld? Heb je behoefte om te werken aan telent ontwikkeling?
Of wil je graag antwoord op een levensvraag?
EquiZenz maakt samen met jou als hoogsensitief persoon een individuele begeleiding met Natuurgeneeskundig /Orthomoleculaire ondersteuning op maat. Hierdoor krijg je de regie terug over je eigen leven.
Hoe werkt de HSP psychosociale begeleiding
elk individueel begeleidingstraject focussen we op 5 onderdelen:
- Het paard als reflectie partner
- Creativiteit voor een positieve mindset
- Psycho educatie HSP
- Systemische inzichten in je familie
- Eventuele natuurlijke/orthomoleculaire ondersteuning
Paarden als reflectie partner
Paarden reflecteren jouw gemoedstoestand als geen ander. Tijdens dit individuele begeleiding traject ga je o.a ervaringsgerichte activiteiten met een paard uit voeren. Hierdoor leer je over jezelf, jouw innerlijke belevingswereld en over anderen in jouw omgeving. Samen kijken we naar jouw gedachten, aannames, gedrag, gevoelens, emoties. We zetten een vergrootglas op jouw familie systeem, zo wordt duidelijk welke patronen en overtuigingen jou belemmeren je leven te leven zoals jij dat voelt vanuit je hart. En hoe je deze kunt doorbreken.
Wil je eerst even proeven kom dan vrijblijvend kennismaken en kom alles te weten over Equizenz.
Creativiteit versterkt een positieve mindset
Door jouw Creativiteit in te zetten ontstaat op een natuurlijke manier zelfvertrouwen en durf, het maakt je flexibel, het laat je loskoppelen van conformisme( drang tot aanpassen aan gedrag en opvattingen die heersen binnen een bepaalde groep)
Creativiteit doorbreekt controles en routine.
Psycho educatie HSP
Je leert al Do’s en Don’t van Hoogsensitiviteit kennen. Waar loop jij tegenaan. Hoe ga je om met Hoogsensitiviteit. Wat is voor jou de beste manier om hoogsensitiviteit te intrigeren in je dagelijkse bestaan.
Hoogsensitief? Neem de regie over je eigen leven!
Samen met Equizenz leer je hoe je de regie over je eigen leven neemt. Je ontdekt de kracht van jouw sensitieve genen en je leert hoe je:
- de balans en het overzicht in je leven terug krijgt.
- beter omgaat met interne en externe prikkels, gevoelens en emoties.
- beter bij jezelf blijft.
- minder stress ervaart en meer rust krijgt in je hoofd.
- afrekent met minderwaardigheid en jouw zelfbeeld versterkt.
- je intuïtie vergroot en intuïtief de juiste keuzes maakt.
Stappenplan Individuele begeleiding op maat
Stap 1: kennismaking (duur 30minuten)
Tijdens de kennismaking bespreken we wat jou hier brengt, en wat jij kunt verwachten van Equizenz. We bezoeken de plek waar de begeleiding plaatsvindt en maken kennis met de paarden. Zo krijg je een duidelijk beeld van mijn werkwijze als coach-therapeut en kun je een weloverwogen keuze maken of dit de begeleiding is die bij je past. Deze kennismaking is geheel vrijblijvend en kosteloos.
Stap 2: intake en begeleidingsplan (duur: 1,5-2 uur)
De intake vormt de start van jouw begeleidingsplan op maat. Om mijn individuele begeleiding zo goed mogelijk op jou af te stemmen, is het voor mij belangrijk dat ik het een en ander van je weet. Deze intake bestaat uit een alleen vragenlijst, een hsp test een neurotransmitters test.
Na de intake bespreken we welke vorm van begeleiding het beste past bij jouw vraag. We bespreken jouw persoonlijke doel(en). Voor deze individuele trajecten bepalen we ook in hoeveel sessies we dit doel gaan behalen. De informatie uit de intake en de bespreking verwerk ik in een begeleidingsplan op maat. Tevens kijken we of je lichamelijk, emotioneel of mentaal natuurgeneeskundige ondersteuning nodig hebt.
Stap 3: start traject (duur: 1-1,5 uur)
Elke sessie begint met een nabespreking van de vorige sessies: hoe heb je het ervaren? Wat heeft het tot nu toe opgeleverd? Elke sessie bekijken we wat er speelt en waar aan gewerkt wil worden. Dit hebben we uitgebreid besproken en staat beschreven in het persoonlijke begeleidingsplan na de intake. Daarna gaan we aan de slag met 1 van de 5 onderdelen zoals hierboven omschreven.
Aan het einde van een traject volgt een eindgesprek, waarin we bepalen of jouw individuele begeleiding stopt of wordt vervolgd.
In elk individueel begeleidingstraject focussen we op 3 aspecten:
- aanwezig zijn: bij dit aspect focussen we op je lichaamsbewustzijn door middel van meditatie, visualisatie, ademhaling, ontspanning en regulering van je zenuwstelsel.
- intra-psychisch (met paarden als reflectie-partner): met het paard als reflectie-partner word je je bewust van patronen en overtuigingen, leer je omgaan met gevoelens en emoties en begrijpen wat deze jou te zeggen hebben. Je wordt je bewust van familie dynamieken, waardoor je vanuit je volledig potentieel kunt leven
- persoonlijk leiderschap: bij dit aspect ligt de focus op begrip hebben voor jezelf, je omgeving en je leven zodat je vanuit zelfsturing, bewustzijn en verantwoordelijkheid je leven kunt indelen zoals jij dat wilt.
Tools, methoden en technieken
Afhankelijk van je begeleidingsvraag en de doelstelling voor jouw individuele begeleiding, kiezen we in overleg uit een aantal tools en methoden. Wil je hier meer over lezen klik dan hier
Wat kost individuele begeleiding?
| Kennismaking | Vrijblijvend |
| Intake | € 137,oo |
| Traject sessie | € 75,00 (v.a) |
| Eenmalige sessie | € 125,00 |
Ben je verhinderd, laat dit dan uiterlijk 72 uur voor een afspraak weten. Annuleer je korter dan 72 uur van tevoren of ben je zonder bericht niet aanwezig, dan worden de kosten voor de afspraak in rekening gebracht.
Wil je individueel aan de slag bij Equizenz meld je dan nu aan voor een individueel begeleidingstraject